Faalangsttraining
Faalangsttraining
Als cursist leer je tijdens onze trainingen om te gaan met je angsten. Je leert om in een lastige situaties beter en positiever te functioneren en dus ook adequaat te handelen. Bij onze faalangsttraining wordt gebruik gemaakt van al je negatieve gedachten en gevoelens. Middels oefeningen worden deze gedachten en gevoelens, benoemd en omgebogen.
Wat is faalangst?
Faalangst is de angst om te falen, om te kort te schieten of om aan bepaalde verwachtingen van jezelf of anderen niet te voldoen. Er is pas spraken van faalangst wanneer je angst gekoppeld is aan een bepaalde opdracht. Deze angst werkt belemmerend. Op zo'n moment komt er niet uit wat er in zit.
Doelen
- Zonder belemmerende angst kunnen functioneren
- Sterker in het leven staan
- Ontwikkelen van een positief zelfbeeld
- Omgaan met je lichaam
Onderwerpen
- Ontspanningsoefeningen
- Fysieke en mentale krachtoefeningen
- Mondelinge uitdrukkingsvaardigheden
Werkwijze
De lessen zijn opgebouwd uit mentale en fysieke gedeeltes. Serieuze gesprekken, samen lachen en lichamelijke activiteiten wisselen elkaar af.